Ondes de choc pour vos tendinites
Depuis peu, les ondes de choc ont démontré leur
efficacité pour soigner les tendinites. Le docteur Hervé de LABAREYRE a
largement contribué à valider cette technique. Il nous explique pourquoi et
comment cette méthode peut vous soulager.
Par le docteur Stéphane Cascua avec la
collaboration du docteur de LABAREYRE, traumatologue du sport et ancien médecin
des équipes de France d’Athlétisme.
Un
tendon est une cordelette fibreuse reliant un muscle à un os. Il transmet la
force de contraction et mobilise l’articulation. Il s’abîme surtout lors des
mouvements de freinage type réception de saut. Dans ces circonstances,
l’articulation part dans un sens et le muscle tire dans l’autre : le
tendon est écartelé. Le plus connu des tendons et le plus souvent abîmé se
situe à l’arrière de la cheville. C’est le tendon d’Achille.
- Les tendinites n’existent pas.
On parle
de « tendinopathie » ou « maladie du tendon ». En effet,
dans le langage médical, le suffixe « ite » signifie
« inflammation » comme appendicite veut dire « inflammation de
l’appendice ». Une « tendinite » n’est pas une inflammation du
tendon, au contraire ! Le tendon blessé a été victime de micro déchirures.
Il présente désormais une ancienne cicatrice épaisse, rigide et anarchique
comme une balafre sur une peau mal suturée. Les fibres ne sont pas alignées
dans l’axe des contraintes mécaniques mais enchevêtrées. Elles se cassent dès
la remise en tension à la manière de vos gerçures hivernales lorsque vous
tentez d’esquisser un sourire.
- Casser le tendon pour le réparer.
Les
ondes de choc sont produites par un percuteur ressemblant à un pistolet. Au
cours d’une séance classique, une bille métallique de quelques millimètres de
diamètre vient frapper 2 000 fois la peau et le tendon sous-jacent à une
fréquence de 10 fois par seconde. Ça fait mal ! Mais c’est pour la bonne
cause ! Voilà qui permet de casser la vieille cicatrice fibreuse et de
relancer un processus de réparation plus actif. La lésion saigne un peu, des
globules blancs arrivent pour digérer les débris. Tout se passe comme si les
ondes de choc réactivaient l’inflammation locale pour nettoyer la cicatrice !
Cinq à six séances à une semaine d’intervalle permettent de guérir 75 % des
tendinopathies d’Achille.
- Le sport n’est pas interdit, il est conseillé !
Pour
peaufiner le traitement et éviter la récidive, il vous reste à favoriser la
formation d’une belle cicatrice aux fibres souples, parallèles aux contraintes
naturelles. Pour cela rien ne vaut l’action ! Votre kinésithérapeute est
invité à étirer votre tendon. Il peut même vous demander de ralentir
simultanément le mouvement pour augmenter les tensions. Parallèlement, vous
devez faire du sport. Le vélo, exempt de réception, est souvent praticable à
toute intensité. Vous pouvez aussi courir. Une petite douleur est même tolérée
si elle disparaît après 10 minutes d’échauffement pour ne pas réapparaître au
cours de l’activité. Dans ce contexte, on peut considérer qu’elle est provoquée
par la rupture de quelques adhérences inutiles et anarchiques. La lésion ne
s’aggrave pas, au contraire. Le mécanisme de freinage inhérent à chaque foulée
contribue à la « mécanisation de la cicatrice ». Néanmoins, pendant le
traitement par ondes de choc, il est d’usage de déconseiller les sports avec
bondissements type tennis ou volley. Ce n’est qu’à l’issue de vos séances que
vous pourrez retrouver progressivement le plaisir de votre sport préféré.
Source SantéSportMag
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